BUKU KEHAMILAN BEST SELLER NASIONAL YANG DIREKOMENDASIKAN OLEH DR. BOYKE KARENA TERBUKTI BISA MEMBANTU RIBUAN PASANGAN YANG INGIN SEGERA HAMIL. BUKU PEGANGAN WAJIB UNTUK IBU HAMIL INI DIJAMIN AMAN DAN TIDAK DIJUAL SECARA OFFLINE. DAPATKAN SEGERA, BANYAK TIPS DARI DR. ROSDIANA RAMLI YANG HARUS ANDA KETAHUI.
BONUS SPESIAL MENANTI ANDA, PERSEDIAAN TERBATAS. JANGAN LUPA ISI FORM DIBAWAH!
BONUS SPESIAL MENANTI ANDA, PERSEDIAAN TERBATAS. JANGAN LUPA ISI FORM DIBAWAH!
Banyak orang ingin hijrah ke pola hidup yang lebih sehat. Di era yang semua serba instan ini, tidak semuanya serta – merta menjadi mudah. Dengan semua kemudahan yang ada, justru menghasilkan pola hidup yang tidak sehat. Satu hal yang paling sulit dilakukan adalah membuat perubahan gaya hidup sehat. Dengan segala bantuan teknologi, hal ini dirasa sulit karena manusia lambat laun menjadi sangat malas untuk bergerak.
Dimulai dengan diet dan olahraga, tapi tidak berakhir di sana. Begitu banyak orang ingin menjalani hidup sehat, tapi sulit untuk termotivasi dan menemukan alat yang benar-benar akan membantu. Anda tahu cara mudah melakukannya? Gunakan smartphone Anda. Mengembangkan kebiasaan yang lebih baik dan lebih mudah dari sebelumnya dengan bantuan teknologi. Dari manajemen waktu hingga relaksasi dan tidur dengan makanan dan olahraga, Anda dapat memanfaatkan beberapa perubahan positif dengan ujung jari Anda. Berikut adalah 8 aplikasi iOS favorit yang membantu menjalani hidup sehat setiap hari.
Pertama, 30/30 Timer App. Cocok untuk siapa aplikasi ini? Orang dengan tugas yang berorientasi dan orang yang bekerja dari rumah.
30/30 Timer App adalah aplikasi yang memungkinkan Anda mengatur hari Anda dalam interval 30 menit. Anda dapat menyesuaikan interval waktu lebih lanjut, namun waktu default-nya adalah setengah jam. Temukan sweet spot Anda dan pertahankan. Anda dapat menggunakannya untuk memasukkan sepuluh menit istirahat selama bekerja atau merencanakan waktu rehat Anda. Banyak orang merasa aplikasi ini berguna karena mereka bekerja dari rumah yang berarti mereka sering menjadi korban gangguan. Anda dapat mengatur tugas Anda dalam bentuk daftar dan mengaturnya kembali sepanjang hari. Tinggal diberi kode warna dan dikategorikan, jadi Anda memiliki garis besar yang jelas tentang apa yang ada dalam agenda di satu tempat.
Kedua, Headspace App. Aplikasi ini cocok bagi orang yang tidak bisa jauh dari handphone mereka, orang yang merasa sulit untuk mengambil break dan para meditator dari semua level.
Headspace membuat meditasi sangat mudah bagi siapa saja - bahkan orang tersibuk sekalipun - untuk mendapatkan kedamaian setiap hari. Banyak orang menganggap gagasan meditasi itu menarik, tapi sama sekali tidak tahu apa artinya dan bagaimana memulainya. Aplikasi ini membuatnya begitu mudah. Anda diminta memikirkan apa yang harus dilakukan dengan pikiran dan tubuh Anda selama sepuluh menit. Jangan meremehkan kekuatan sepuluh menit yang tampaknya pendek. Potongan waktu singkat ini bisa menjadi game changer di hari Anda. Disarankan untuk menempatkan ini di tengah hari kerja agar terpusat dan diberi energi kembali. hal ini merupakan kesempatan sempurna untuk me-reset pikiran, sesuatu yang sering diabaikan orang saat mengembangkan perubahan gaya hidup sehat.
Ketiga, App Pacifica. Sangat cocok untuk Anda yang bergumul dengan gangguan mood, orang dengan kegelisahan tinggi, orang yang mudah terjebak dalam pola pikir negatif, dan individu dengan tingkat stres tinggi. Pacifica memiliki beberapa alat untuk membantu Anda mengelola suasana hati, kegelisahan, depresi, dan pola pikir negatif yang buruk. Bahkan jika Anda tidak memiliki gangguan mood yang terdiagnosis. Aplikasi ini bisa melacak bagaimana perasaan Anda sepanjang hari dan dapat membantu Anda mengatasi stres dan emosi. Hal ini dapat menyebabkan pemahaman yang lebih baik tentang pola perilaku dan kebiasaan dasar yang mungkin menjadi kebiasaan setiap hari tentang pola makan dan tidur, yang mana Pacifica memungkinkan Anda merekamnya. Emosi bisa mengganggu kenyamanan Anda untuk makan dan beristirahat dengan baik di malam hari. Terakhir, Anda bisa merekam atau menulis pemikiran Anda. Aplikasi ini akan membantu Anda mengenali dan mengubah pikiran negatif. Dalam banyak kasus, berpikir positif adalah komponen kunci yang hilang saat berusaha untuk hidup lebih baik.
Ternyata smartphone bisa sangat berguna untuk membantu pola hidup sehat, ya. Dengan bantuan aplikasi yang tersedia gratis, kini hidup sehat tidak lagi menjadi sulit. Cukup download dan install kemudian jalankan. Sangat mudah, bukan? Temukan tips gaya hidup masa kini lainnya di breaktime.co.id.
Dimulai dengan diet dan olahraga, tapi tidak berakhir di sana. Begitu banyak orang ingin menjalani hidup sehat, tapi sulit untuk termotivasi dan menemukan alat yang benar-benar akan membantu. Anda tahu cara mudah melakukannya? Gunakan smartphone Anda. Mengembangkan kebiasaan yang lebih baik dan lebih mudah dari sebelumnya dengan bantuan teknologi. Dari manajemen waktu hingga relaksasi dan tidur dengan makanan dan olahraga, Anda dapat memanfaatkan beberapa perubahan positif dengan ujung jari Anda. Berikut adalah 8 aplikasi iOS favorit yang membantu menjalani hidup sehat setiap hari.
Pertama, 30/30 Timer App. Cocok untuk siapa aplikasi ini? Orang dengan tugas yang berorientasi dan orang yang bekerja dari rumah.
30/30 Timer App adalah aplikasi yang memungkinkan Anda mengatur hari Anda dalam interval 30 menit. Anda dapat menyesuaikan interval waktu lebih lanjut, namun waktu default-nya adalah setengah jam. Temukan sweet spot Anda dan pertahankan. Anda dapat menggunakannya untuk memasukkan sepuluh menit istirahat selama bekerja atau merencanakan waktu rehat Anda. Banyak orang merasa aplikasi ini berguna karena mereka bekerja dari rumah yang berarti mereka sering menjadi korban gangguan. Anda dapat mengatur tugas Anda dalam bentuk daftar dan mengaturnya kembali sepanjang hari. Tinggal diberi kode warna dan dikategorikan, jadi Anda memiliki garis besar yang jelas tentang apa yang ada dalam agenda di satu tempat.
Kedua, Headspace App. Aplikasi ini cocok bagi orang yang tidak bisa jauh dari handphone mereka, orang yang merasa sulit untuk mengambil break dan para meditator dari semua level.
Headspace membuat meditasi sangat mudah bagi siapa saja - bahkan orang tersibuk sekalipun - untuk mendapatkan kedamaian setiap hari. Banyak orang menganggap gagasan meditasi itu menarik, tapi sama sekali tidak tahu apa artinya dan bagaimana memulainya. Aplikasi ini membuatnya begitu mudah. Anda diminta memikirkan apa yang harus dilakukan dengan pikiran dan tubuh Anda selama sepuluh menit. Jangan meremehkan kekuatan sepuluh menit yang tampaknya pendek. Potongan waktu singkat ini bisa menjadi game changer di hari Anda. Disarankan untuk menempatkan ini di tengah hari kerja agar terpusat dan diberi energi kembali. hal ini merupakan kesempatan sempurna untuk me-reset pikiran, sesuatu yang sering diabaikan orang saat mengembangkan perubahan gaya hidup sehat.
Ketiga, App Pacifica. Sangat cocok untuk Anda yang bergumul dengan gangguan mood, orang dengan kegelisahan tinggi, orang yang mudah terjebak dalam pola pikir negatif, dan individu dengan tingkat stres tinggi. Pacifica memiliki beberapa alat untuk membantu Anda mengelola suasana hati, kegelisahan, depresi, dan pola pikir negatif yang buruk. Bahkan jika Anda tidak memiliki gangguan mood yang terdiagnosis. Aplikasi ini bisa melacak bagaimana perasaan Anda sepanjang hari dan dapat membantu Anda mengatasi stres dan emosi. Hal ini dapat menyebabkan pemahaman yang lebih baik tentang pola perilaku dan kebiasaan dasar yang mungkin menjadi kebiasaan setiap hari tentang pola makan dan tidur, yang mana Pacifica memungkinkan Anda merekamnya. Emosi bisa mengganggu kenyamanan Anda untuk makan dan beristirahat dengan baik di malam hari. Terakhir, Anda bisa merekam atau menulis pemikiran Anda. Aplikasi ini akan membantu Anda mengenali dan mengubah pikiran negatif. Dalam banyak kasus, berpikir positif adalah komponen kunci yang hilang saat berusaha untuk hidup lebih baik.
Ternyata smartphone bisa sangat berguna untuk membantu pola hidup sehat, ya. Dengan bantuan aplikasi yang tersedia gratis, kini hidup sehat tidak lagi menjadi sulit. Cukup download dan install kemudian jalankan. Sangat mudah, bukan? Temukan tips gaya hidup masa kini lainnya di breaktime.co.id.
